분류 전체보기40 맨발걷기 효능과부작용(+바르게걷기) 야외활동하기 좋은 가을입니다. 요즘 등산로, 학교운동장, 공터 등 산책이나 운동코스에 동호회에서 나온것인지 착각할만큼 많은 사람들이 맨발걷기 운동을 많이 하고 있습니다. 보고 있으면 발이 아플 것 같기도 한데 신발에 양말까지 벗고 걷고 있으니 시원할 것 같기도 하고 그렇습니다. 맨발걷기 이전엔 지압길 걷기를 양말을 신고 많이 하곤 했는데 이젠 정말 맨발걷기 열풍이 분 것 같습니다. 많은 사람들이 하고 있다는 것은 그만큼 좋은 효능이 있다는 말일 것 같은데요, 정확하게 어떠한 효능을 기대할수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 맨발걷기 효능을 알아봄과 동시에 좋은것에는 반드시 부작용도 있기 마련입니다. 부작용과 주의사항을 알아보고 바르게걸을수 있도록 시도해 보는 것이 좋겠습니다. 더불어 지역별로 맨발걷기좋은 장.. 2023. 11. 10. 노령연금 금액(최신) 노후 대비책의 일환으로서 개인연금, 부동산, 재태크 등 많은 방법이 있습니다. 이중, 기초가 되고 의무가입을 함으로써 대비하고 있는 국민연금, 노령연금에 대해서 자세히 알고 수시로 확인을 하고 있어야 나의 노후에 대한 대비책을 정확하게 세울 수 있을 것입니다. 노령연금이란 무엇인지, 수급요건 및 급여수준과 노령연금 예상수령액을 알아보도록 하겠습니다. 마지막으로 헷갈릴 수 있는 노령연금과 기초연금의 차이점 까지 알아봄으로서 국민연금을 정리해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 노령연금이란? 노령연금이란 국민연금의 기초과 되는 급여 입니다. 국민연금 가입자가 나이가 들어 더이상 소득이 없을 경우, 생활의 안정을 위해 지급되는 급여 입니다. 가입기간 : 가입기간 10년이상 지급시기 : 출생연도별 지급개시.. 2023. 11. 10. 국민연금 조기수령 조건(수령액 높이기) 안정적인 노후를 위해 필요한 국민연금, 수령시기에 맞추어 수령하게 된다면 좋은테지만 예기치 못한 일이 발생하여 좀더 일찍 받아야 할 일이 생길 수도 있습니다. 조기퇴직이나 퇴직이후 연금 수령 나이가 되기 전까지 일자리를 구하지 못하거나 예기치 못한 일로 인하여 노후 자금을 사용을 하거나 아주 수많의 경우의 개인의 사정이 있을 수 있습니다. 국민연금 조기수령 조건을 알아보고 내가 내고 있는 납부 내역을 조회해서 좀더 구체적으로 노후 계획을 세울 수 있는 방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 조기수령조건, 국민연금 수령액 높이는 방법, 예상수령액과 납부 내역조회, 국민연금에 대한 궁금증 순서로 국민연금에 대해 좀더 심도 깊게 알아보겠습니다. 1. 국민연금 조기수령조건 (조기노령연금) 가입기간이 10년.. 2023. 11. 10. 국민연금수령액 알아보기(간단조회 계산기) 혼자힘으로 노후를 준비하기 너무 힘든 시대입니다. 노후 준비의 일환으로 국민연금, 개인연금, 그리고 부동산이나 재태크와 같은 개인 준비 사항들이 있을텐데요, 이중 의무적으로 가입하는 국민연금에 대해서 알아보려고 합니다. 국민연금을 내고 있긴한데 국민연금수령액을 얼마나 받을수 있는지 내가 얼마나 납부를 하였는지 간혹 궁금증이 생기곤 합니다. 국민연금을 샅샅히 알아보고 국민연금수령액이 얼마나 될지에 대해서도 궁금증을 해결해 보도록 하겠습니다. 1. 국민연금이란? 국민연금이란? 환경오염, 산업재해, 실직 등과 같이 개인의 힘만으로는 해결하기 어려운 각종 사회적 위험이 부각되었고, 가족의 단위가 점점 축소되면서, 개인 차원에서 다루어지던 다양한 문제들이 국가가 사회보장, 복지의 개념으로 도입이 되어 함께 해결해.. 2023. 11. 10. 기초연금(신청방법총정리) 앞서, 기초(노령)연금에 대해서 알아보았습니다. 국민보험을 가입하지 않았지만 만65세 이상이며 기초노령연금수급 조건 자격이 된다면 기초노령연금수급이 가능합니다. 기초연금모의계산과 모의평가를 통하여 확인을 해 보셨다면 이번에는 신청방법을 알아보고 실제로 필요하신 분들이 참고하셔서 신청을 해 보시면 좋을것 같습니다. 만약 신청에 앞서 기초연금에 대해서 수급자격이나 금액등 좀더 자세히 살펴보고 싶으시다면 글에 안내를 드렸으니 참고 부탁드립니다. 1. 기초연금이란 어려운 노후를 보내는 어르신분들을 도와 드리기위한 제도로서 국민연금 제도를 시행하고 있지만 국민연금 제도를 시행한지 오래되지 않아 가입하지 못한분들 그리고 충분한 연금을 받지 못하시는 어리신들의 생활생계 유지를 위해 연금혜택을 나누어 드리는 제도입니다.. 2023. 11. 9. 기초노령연금수급자격 (모의계산기) 사정이 여의치 않아 별도의 연금을 마련하지 못하고 어려운처지에 힘겹게 생활을 이어가시는 분들도 많이 계십니다. 만 65세 이상의 국민이 일정 소득 및 재산 기준 이하일 경우, 생활의 안정과 보호를 위해 기초노령 연금을 지급 하고 있습니다. 기초노령연금의 월 수령액은 단독가구 323,180원, 부부 545,360원입니다. 초고령화 사회로 접어 들면서 이러한 연금 수급에 대해서도 사회안전망으로서 관심을 많이 가지고 계실 것 같습니다. 이와 관련하여 기초노령연금 수급자격에 대해서 총정리해 보도록 하겠습니다. ☞기초노령연금 온라인 신청 바로가기☜ 1. 기초노령연금산정 기초노령연금 수급에 앞서 산정되는 경우를 우선 살펴 보도록 하겠습니다. 아래 사진에 해당이 된다면 기초연금액은 “기준연금액”으로 산정이되며 기준연.. 2023. 11. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
